В статье рассказывается о необходимых добавках для поддержки организма при тренировках, таких как витамин Д3, омега 3-6-9, витамины группы В и витамино-минеральные комплексы. Также упоминаются необязательные, но необходимые добавки, такие как отдельные минералы, протеин и креатин. Статья направлена на людей, занимающихся спортом и интересующихся здоровым образом жизни.