В данном посте описывается техника выполнения упражнения жим лежа в силовой технике. Рассказывается о том, как правильно держать мост, чтобы работа шла на связки, а также какие мышцы задействованы при выполнении упражнения. В конце поста автор напоминает о важности общения с инструктором перед выполнением упражнения, чтобы избежать травм. В тегах указаны темы, связанные с фитнесом, бодибилдингом и тренировками под руководством тренера.